Já não é novidade que exercícios físicos e uma dieta equilibrada são a chave para ter mais qualidade e vida e um corpo mais bonito. No entanto, ainda há muita gente que não segue este estilo de vida e acaba tendo como consequência o excesso de peso e doenças trazidas por este problema. Para promover saúde e incentivar as pessoas a mudarem seus hábitos, a Prefeitura de Ilhota criou o programa "Perder para ganhar", do qual qualquer pessoa da cidade pode participar. Uma equipe multidisciplinar, formada por fisioterapeuta, psicólogo, nutricionista, enfermeiro e preparador físico e orientada por um médico, atende o grupo todas as quintas-feiras no Espaço Cultural Edith Maes.

O médico, Felipe Farias Saldanha, trabalha há três anos em Ilhota e conta, se tivesse tempo, faria mais sessões desta por semana, atendendo aos pedidos dos ilhotenses que querem levar o "Perder para ganhar" aos bairros da cidade. "Infelizmente não tenho tempo para isso. Os encontros acontecem apenas no Centro, mas muita gente tem vindo de todos os bairros da cidade", ressalta. Ao todo, mais de 25 pessoas frequentam o programa que, de acordo com o médico, segue um modelo muito comum na Europa. Promover a saúde entre a população não traz benefícios somente para as pessoas, mas também para os cofres públicos. "Ele diminui o custo da saúde pública. Com uma vida saudável, a pessoa precisará menos de remédios, exames e atendimentos e não terá doenças que são trazidas pelo excesso de peso", afirma doutor Felipe.

O programa começou a apenas duas semanas, mas já teve gente que seguiu as orientações e percebeu que as mudanças começaram a acontecer. O médico conta que seu papel é "dar um empurrão", e que percebe que as pessoas sabem da necessidade de comer de forma equilibrada e fazer exercícios, porém muitas vezes têm preguiça ou falta um incentivo. Os encontros são palestras e rodas de conversa que mostram para as pessoas os riscos do sobrepeso e os benefícios da perda de peso, além de tratar de diversos temas relacionados a este assunto, como o funcionamento do metabolismo, a importância do sono, da atividade física e alimentação correta. "É algo didático e fácil, sem termos científicos, para que a pessoa se interesse e queira voltar. Não queremos que as pessoas virem atletas, apenas que melhorem sua saúde e envelheçam com qualidade de vida", destaca.

Além da prevenção de doenças, o médico cita como benefícios da mudança de hábitos a redução de dores articulares, no corpo e na coluna e também da pressão arterial e diabetes, além de melhoria no humor e no sono. "A pessoa vive melhor, tem menos depressão. É um efeito cascata. Quanto mais atividade, mais disposição, mais vontade de continuar com estes hábitos. Como o sono funciona melhor, não é preciso tomar remédios e aí se diminuem também os números de atendimentos na rede pública", argumenta. 

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