O inverno finalmente chegou e com ele, baixas temperaturas, brisa gelada e uma porção de novas doenças. Com a temperatura oscilando cerca de 20 graus em um mesmo dia, não há quem não sofra com espirros, coriza, febre, tosse, dor de garganta e etc.
Além disso, o clima frio apetece as atividades realizadas dentro de casa ou em outros ambientes fechados que favorecem um contato mais próximo entre os indivíduos aumentando a troca de germes e o risco de uma infecção respiratória.
Para algumas pessoas, além desses vilões, é preciso enfrentar outras manifestações que se agravam durante o inverno. É o caso da asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

1 - Os cobertores costumam ser morada de ácaros por isto mantenha-os limpos.
2 - Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evitando o levantamento de poeira;
3 - Aproveite os dias de ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
4 - Evite o contato com a fumaça do cigarro;
5 - Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação;
6 - Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados;
7 - Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região;
8 - Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;
9 - Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
10 - O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo governo federal.
Um hábito muito comum e perigoso que ocorre principalmente nesta época do ano é a automedicação. Nem sempre febre no inverno significa resfriado. Muitas vezes este sinal pode significar a presença de infecções bacterianas mais graves. Desta forma, evite automedicar-se, na presença de qualquer sintoma suspeito, procure um médico.

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