Prateleiras dos supermercados são uma tentação com diversas marcas de energéticos

O consumo deste tipo de bebida aumentou muito nos últimos anos, exatamente 325% entre 2006 e 2010, de acordo com dados da Associação Brasileira das Indústrias de Refrigerantes e Bebidas Não Alcoólicas. “É importante que haja uma discussão. Mesmo para pessoas sem problemas de saúde, o energético pode trazer efeitos colaterais, o que pode acontecer com qualquer produto que se consuma, não somente com este. A preocupação está no consumo excessivo”, destaca o cardiologista Ricardo Beduschi.

Os efeitos em pessoas que sofrem do coração são mais complexos. “O energético aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e geralmente contém guaraná e cafeína, substâncias estimulantes que favorecem a arritmia cardíaca”, afirma. O consumo abusivo causa ansiedade, perda de sono e tremores. Outro problema é a associação do energético com o álcool, que também tem efeito na pressão e arritmia. “Neste caso, um potencializa o efeito do outro”, acrescenta. 

Há ainda um estudo do Hospital Mount Sinai, dos Estados Unidos, que defende que o uso frequente de 250ml de energético facilita a formação de coágulos nos vasos sanguíneos e pode causar infarto. “Muitas pessoas que se consideram saudáveis podem ter algum problema cardíaco que desconhecem e bebem esta mistura de forma indiscriminada. Eles também não bebem só uma lata, bebem a noite inteira”. 

O uso crônico por pessoas que não possuem problemas cardíacos também pode trazer problemas (veja o box). No caso da arritmia, o energético não é sua única origem. Qualquer estimulante - como café, guaraná e refrigerantes de cola - podem fazer com que ela apareça em pessoas com predisposição. “Talvez não haja um risco de vida, mas o coração bate diferente”.

A situação fica ainda pior quando, além de beber álcool e energético, há o uso de drogas. “Esta mistura é uma bomba. Aumenta muito o risco de morte súbita”, alerta o cardiologista.

Isotônicos

Outra bebida que está na moda é o isotônico. A bebida é relacionada a saúde, mas tem muito sódio e carboidratos. Por isso, deve ser bebido somente após exercícios físicos intensos para repor nutrientes perdidos. “A quantidade de sódio não é boa para pessoas com tendência a pressão alta. E se a pessoa faz pouca atividade física e toma muito isotônico, pode ganhar peso devido aos carboidratos”, destaca Dr. Ricardo.

Efeitos colaterais

As substâncias utilizadas na composição dos energéticos podem trazer efeitos colaterais. Veja abaixo os efeitos negativos que estes componentes podem ter no organismo, principalmente quando o consumo é excessivo:

- Ginseng: dor de cabeça, insônia, reações alérgicas, irregularidades menstruais, hipoglicemia e irritabilidade;

- Taurina: ansiedade, irritabilidade e sensibilidade a barulho;

- Guaraná: efeitos prolongados similares à cafeína;

- Carnitina: Náuseas, vômitos, dores abdominais e tonturas;

- Yohimbina: depressão, neuropatia

- Glucurolactona: ganho de peso

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