A professora Celina A. Sansão Spengler, em nome de todos os estudantes dos 1ºs anos da Escola Norma Monica Sabel, agradece a todas as famílias que colaboraram no desenvolvimento do projeto "Descobrindo sabores através das frutas e legumes". Em virtude de todo este trabalho com as famílias e escola, participamos da Feira Municipal de Matemática, sendo merecedores do troféu Destaque, para wwwentão participarmos mais uma vez com nosso projeto, na 2º etapa, a Feira Regional, que será dia 10/08 no IFSC, em Gaspar.

Celina A. Sansão Spengler,
Professora

Como ser mais produtivo?

O estresse é um problema muito comum nos dias atuais, além de ser um dos maiores inimigos da produtividade. Quando tratamos do assunto, a primeira coisa que precisamos entender é que não existe uma maneira de eliminar o estresse; afinal, ele é uma reação natural do organismo a qualquer situação que causa tensão e esgotamento. O acúmulo de estresse traz consequências ruins para a mente e para o corpo e o que podemos fazer, diante disso, é criar algumas estratégias. Para começar, precisamos nos empenhar para tirar da nossa rotina os elementos que desencadeiam essa sensação.  
Quando o problema relaciona-se a outra pessoa, a estratégia muda. Se o seu cônjuge está te deixando estressado, é claro que você não vai dispensá-lo por isso.  Sente-se, converse, exponha o que está te incomodando. Conclua essa conversa com uma solução. Aprender a gerenciar o seu tempo é outra prática importante e que não pode ser dissociada da busca por equilíbrio e bem-estar. Isso é um processo, não acontece do dia para a noite. A gente aprende a ter mais tempo, tomar melhores decisões e ter uma vida mais plena colocando o nosso tempo dentro da nossa agenda depois de definir prioridades e cortar hábitos improdutivos.  Muitos estudos associam a prática de meditação à melhora do humor e ganho de qualidade de vida.  Por que não tentar? Você não precisa passar horas meditando, mas pode baixar um aplicativo que te guie sobre meditação e reservar algum momento para isso. 
O estresse está intimamente ligado à ansiedade. Passamos muito tempo nos estressando com coisas que ainda vão acontcer, e com problemas que não cabe a nós resolver. Concentre sua atenção nas suas atividades mais importantes. Essa é uma tarefa diária e complexa, mas com dedicação é totalmente possível. Vamos começar?

Christian Barbosa,
Especialista em administração de tempo