Gasparense Daiana Oneda aborda alguns pilares para uma vida com mais qualidade

Despertar o interesse pelo movimento na vida das pessoas. Este foi um dos objetivos que motivaram a educadora física gasparense Daiana Oneda a publicar o livro “Seja você o autor da sua Saúde - a transformação através do exercício físico”. O lançamento da obra independente aconteceu nesta segunda-feira, dia 15 de julho. “Me sinto feliz e realizada. Percebo que, hoje, meus atendimentos e conhecimentos são limitados aos meus alunos. Mas, com o livro, poderei inspirar e levar mais conteúdo sobre exercício e qualidade de vida para mais pessoas”, ressalta a autora.
Daiana explica que teve a ideia de escrever o livro após receber resultados positivos de seus alunos que introduziram a atividade física em seu dia a dia. “No livro, eu falo sobre alguns pilares para uma vida com mais qualidade, que são exercício, mindset, sono/descanso e alimentação, dando ênfase na atividade física, utilizando ela como um meio para nos tornarmos a nossa melhor versão!”, explica. Para isso, a autora apresentou e utilizou exemplos, apresentando suas experiências ao longo de 15 anos de atuação como personal trainer.
“Minha intenção foi mostrar a importância do exercício físico na vida das pessoas e lembrar a elas de seus benefícios. Todos nós sabemos o quanto se movimentar é importante, mas precisamos ser lembrados a todo instante para conseguirmos manter uma rotina. É difícil e desafiador, tem dias que estamos motivados e, outros, nem tanto.
Mas precisamos lembrar dos benefícios do exercício para continuarmos e buscarmos uma vida com mais saúde e, assim, encontrarmos a nossa melhor versão”, defende.
Daiana explica que foram anos de trabalho - mais precisamente uma década - até a publicação do livro. Durante cinco anos a autora foi anotando os feedbacks das experiências práticas com seus alunos. Depois, durante mais cinco anos, a autora dedicou-se a gerar o conteúdo, buscar referências e evidências. “Precisei ler muito durante esse período para eu conseguir colocar em prática o sonho de publicar esta obra. No meu último ano, foram 24 livros lidos”, revela.
Mas, segundo Daiana, todo esforço valeu a pena. “Segundo Mário Sérgio Cortella, existem 3 virtudes que podemos seguir: ensinar o que sabemos, praticar o que se ensina e perguntar o que se ignora. E, com este livro, procurei ensinar o que eu sei com as minhas vivências, falando sobre minha área de atuação, que é o exercício físico. Me sinto realizada”, comemora.

A autora:

Daiana Oneda é pós graduada em Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios Físicos e em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e a Grupos Especiais pela Universidade Gama Filho (SP). Também possui certificação internacional em Performance, Preparação Física e Reabilitação pela EXOS EDUCATION (FR). Com larga experiência em treinamento físico funcional, participou do curso Treino e Suas Ferramentas edição 58, com o Personal Trainer e Preparador Físico Ale Burani, considerado o Top Personal das Academias Reebok (SP) e em 2007 participou do FIEPS INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONGRESS, no Centro Universitário Dinâmica das Cararatas - UDC. Hoje, Daiana atua como Personal Trainer em seu Centro de Treinamento Personalizado, realizando trabalho presencial e online, é palestrante em empresas com o tema “Exercício Físico, Saúde e Qualidade de Vida”. E, agora, escritora e autora.

• Daiana (e) na noite e autógrafos (Fotos: Daiana (e) na noite e autógrafos)

Onde adquirir o livro:

Espaço Daina Oneda
Rua doutor nereu Ramos, 201 - bairro Coloninha (ao lado da Padaria Pão de Mel)

Investimento: R$49,90