Como hábitos saudáveis e diagnóstico precoce ajudam no controle do diabetes

O diabetes está entre as doenças crônicas mais comuns no mundo e representa um grande desafio para a saúde pública no Brasil e globalmente. Sem o tratamento adequado, pode causar complicações sérias, como amputações, problemas renais e até levar ao óbito. Portanto, reconhecer os sinais precocemente e adotar hábitos saudáveis são passos essenciais para manter a qualidade de vida.

Metade dos brasileiros com diabetes desconhece o diagnóstico

No Dia Mundial do Diabetes, comemorado em 14 de novembro, a Secretaria de Estado da Saúde de Santa Catarina (SES/SC) reforça que o diagnóstico precoce é o principal aliado no combate à doença. A enfermeira e pesquisadora Dra. Priscila Juceli Romanoski, especialista em Condições Crônicas e Promoção da Saúde, destaca que cerca de metade das pessoas que têm diabetes ainda não sabem que possuem a doença. Isso impede o início do tratamento e aumenta o risco de complicações graves.

Quando não há diagnóstico precoce ou adesão ao tratamento, a pessoa com níveis elevados de glicose pode evoluir para complicações crônicas de grande impacto, como amputações e doença renal crônica, levando até a morte.

Sinais de alerta: quando procurar ajuda médica

Uma forma simples e eficaz de prevenir males maiores é estar atento a sintomas que podem indicar o diabetes, como sede excessiva, urina frequente, perda de peso sem razão aparente e cansaço contínuo. Se algum desses sinais aparecer, o ideal é procurar imediatamente a Unidade Básica de Saúde (UBS), que é a porta de entrada do Sistema Único de Saúde (SUS).

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Lá, você pode fazer exames de glicemia, receber orientações personalizadas e iniciar o tratamento adequado. O acompanhamento regular na UBS garante que a doença seja monitorada de forma eficiente e previne o agravamento do quadro.

Hábitos saudáveis são a base do controle

A prevenção e o controle do diabetes giram em torno de mudanças no estilo de vida. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras e pobre em açúcar e gorduras ruins, ajuda a manter os níveis de glicose estáveis. A prática regular de exercícios físicos é outro pilar fundamental para controlar o peso corporal e melhorar a sensibilidade à insulina.

Entre as principais medidas de prevenção e controle estão a alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física, o controle do peso corporal e a realização periódica de exames de glicemia. Essas ações, quando combinadas, oferecem proteção eficaz contra o desenvolvimento da doença e suas complicações.

Prevenção começa na escola

No âmbito escolar, o Programa Saúde na Escola (PSE) da SES/SC promove ações educativas em todas as escolas da rede estadual, atingindo 100% da rede escolar. O objetivo é ensinar crianças e adolescentes sobre a importância de hábitos saudáveis, contribuindo para a prevenção desde cedo e formando uma geração mais consciente sobre os cuidados com a saúde.

É fundamental que o tema diabetes seja tratado com seriedade e responsabilidade, pois, com informação correta, diagnóstico precoce e atitudes conscientes, o controle da doença é totalmente possível. Afinal, cuidar da saúde é o melhor caminho para uma vida longa e plena.