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COLUNA
Por Letícia Rocha | jornal@jornalmetas.com.br

O tal do detox funciona?

10 Julho 2019 17:35:00


Imagem Site Tudo Receitas

Será que ele é tudo isso que ouvimos falar? Faz emagrecer? Desintoxica? Faz milagre? Brincadeiras à parte, mas vamos esclarecer tudo isso! 

O suco detox nada mais é do que a combinação de folhas verdes com algum tipo de fruta. Este muitas vezes é consumido em jejum por "ouvi falar" que funciona melhor.

Sabendo que o suco é feito com couve, salsinha, limão, abacaxi e gengibre, ao processá-lo no liquidificador é possível mudar sua composição? Não, isso não vai acontecer! Então, consumir o suco ou o alimento é a mesma coisa.

Mas nutri, ele não emagrece? Nenhum alimento que você consumir vai fazer "emagrecer".

Para que o ocorra o processo de emagrecimento o primeiro ponto fundamental é adequar o balanço energético, ou seja, as calorias ingeridas, além da qualidade dos alimentos e a individualidade bioquímica.

Outro mito que é disseminado é o tal do "desintoxicar", engana-se quem acha que precisa de um suco para isso. Nosso organismo é completo e um dos órgãos primordiais para o processo de desintoxicação é o fígado, este é responsável por aproveitar aquilo que é bom para nosso corpo e descartar o que não é útil, por isso, não é necessário incluir um suco achando que vai fazer mágica, o corpo sabe quando precisa "limpar".

Mas, pensando em poupar o trabalho do fígado e do nosso organismo é imprescindível uma alimentação variada, com boa oferta de nutrientes e presando por comida com qualidade. Quanto menos industrializados ricos em aditivos químicos e conservantes, melhor o corpo irá trabalhar!

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